Ze względu na rosnące zainteresowanie zdrową żywnością, pojawił się rynek usług – dostarczania zbilansowanych posiłków na cały dzień w formie diety pudełkowej. Niezależnie od tego, czy decydujesz się na dietę niskowęglowodanową, paleo czy wegetariańską, bez trudu znajdziesz firmę oferującą dostawę posiłków do twojego domu. Czy łatwo jest znaleźć firmę, która zapewni dobrą i wysokiej jakości dietę pudełkową? 

Dobra dieta pudełkowa – czy to możliwe?

Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie „Jaka powinna być najlepsza dieta pudełkowa”. Twój wybór zależy od twoich osobistych potrzeb, w tym wszelkich ograniczeń dietetycznych, ograniczeń budżetowych, a nawet rodzajów posiłków. W rezultacie trudno jest określić opcję, która byłaby najlepsza dla wszystkich, ale możemy pomóc ci zawęzić wybór na podstawie tego, co jest dla ciebie ważne.

Istnieją dwa główne rodzaje usług dostarczania posiłków: zestawy i gotowe posiłki. Zestawy zawierają odmierzone składniki i karty z przepisami, których używasz do przygotowywania posiłków od podstaw. Choć nadal przygotowanie dania należy do ciebie, to zestawy posiłków pozwolą zaoszczędzić znaczną ilość czasu, ponieważ nie musisz robić zakupów i wybierać składników. Ograniczają również marnowanie żywności. Otrzymujesz tylko to, czego naprawdę potrzebujesz do przygotowania posiłku.

Jednak większość firm oferuje gotowe posiłki, które są porcjowane w pojemnikach. Po prostu podgrzewasz i jesz. Taka dieta nie wymaga gotowania ani sprzątania. Większość gotowych posiłków zawiera wiele propozycji podgrzewania, więc możesz je przygotować w zaledwie trzy minuty, jeśli używasz kuchenki mikrofalowej. Tym charakteryzuje się dieta pudełkowa. Kraków, Warszawa czy Poznań, prawie w każdym mieście, znajdziesz oferty tego typu usług.

Co warto wiedzieć o diecie pudełkowej?

Wygoda diety pudełkowej, dla każdego z nas oznacza coś innego. Niektórzy potrzebują dostać posiłek rano, aby nie zajmować się przygotowaniem śniadania i szybciej wyjść z domu. Podczas gdy inni potrzebują posiłków po męczącym dniu. Ważne jest, aby ocenić rodzaje posiłków, które oferuje dieta pudełkowa. Kraków, czy Warszawa, wybór modelu usługi zależy wyłącznie od naszych indywidualnych potrzeb.

Większość usług dostarczających posiłki jest skoncentrowana na diecie, uwzględniającej obfitą kolację, ale wiele z nich sprzedaje dodatkowe produkty na lunch, śniadanie lub przekąskę. Zanim wybierzesz usługę, musisz zdecydować, które posiłki są najważniejsze w twoim harmonogramie.

Wygoda wiąże się z wydatkami, ale wiele firm, tak zbilansowało koszt diety, aby w praktyce cena usługi nie przewyższała drastycznie kosztów, które zmuszeni bylibyśmy ponieść, przygotowując posiłki samodzielnie. Przy podpisywaniu umowy, weź pod uwagę cenę za porcję, a także koszty wysyłki. Niektóre firmy dostarczają posiłki bezpłatnie. Inne oczekują zapłaty za dostawę.

Jak wybrać dobrą dietę pudełkową?

Niezależnie od tego, czy przestrzegasz określonej diety ze względu na indywidualne preferencje, czy też musisz unikać określonych pokarmów z powodu alergii lub ze względów zdrowotnych, powinieneś zasięgnąć informacji o menu, jakie oferuje dana firma. Niektóre usługi oferują ogólne plany żywienia, takie jak dieta keto lub śródziemnomorska. Inne dają większą kontrolę nad określonymi zamianami diet. Na przykład możesz wybrać dietę ograniczające węglowodany, jednocześnie określając, że nie jesz wieprzowiny ani pomidorów. W razie potrzeby sprawdź również, czy posiłki są przygotowywane w kuchniach wolnych od alergenów. Niektóre firmy mogą oferować posiłki bezglutenowe, ale nadal może istnieć ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego.

Kto powinien skorzystać z diety pudełkowej?

Jakość składników jest bardzo ważna, jeśli chodzi o usługi dostarczania posiłków. Firmy warte twojej uwagi, traktują priorytetowo jakość składników. W praktyce oznacza to wybieranie ekologicznych i/lub lokalnych produktów oraz białek zwierzęcych pochodzących od zwierząt hodowanych w sposób humanitarny, które mogą swobodnie się poruszać. Oczywiście składniki wyższej jakości często wiążą się z wyższą ceną. Chociaż nie zawsze tak jest, będziesz musiał skorelować swój budżet z wartościami odżywczymi i jakością składników, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla siebie.

Najlepszym sposobem na uniknięcie nudy jest upewnienie się, że wybrana dieta oznacza też dużą różnorodność, jeśli chodzi o posiłki. Szukaj firm regularnie zmieniających menu. Ostatecznie musisz zdecydować też, jak dalece chcesz mieć wpływ na to, co dostarczane jest w ramach posiłku. Niektóre firmy w pełni wybierają menu za ciebie, zezwalając na jedną lub dwie zmiany, podczas gdy inne dają ci większą kontrolę nad posiłkami, dzięki czemu możesz wybrać menu na dany tydzień.

– Czym zajmuje się neurolog?
– W jakiej sukience basic będziesz wyglądała olśniewająco?